Τι είναι το Pilates Reformer;
Το pilates reformer είναι ένα πολυόργανο σε μορφή κρεβατιού πάνω στο οποίο μπορούμε να εκτελέσουμε ασκήσεις για όλο το σώμα. Ο συνδυασμός των ασκήσεων γυμνάζει όλο το σώμα και βοηθά στην μυϊκή ενδυνάμωση, ελαστικότητα, λειτουργική μυϊκή δράση, σωστή στάση σώματος & ευθυγράμμιση, βελτίωση της ισορροπίας, καλύτερο συντονισμό, επίγνωση του σώματος και της κίνησης.
Σωματική Ευεξία
Μυϊκή Ενδυνάμωση, ελαστικότητα και ισορροπία
Ψυχική χαλάρωση
Μαζί με τη σωματική άσκηση ηρεμεί και το πνεύμα σου
Μπορώ να γυμναστώ κι εγώ με το Reformer;
Στις ασκήσεις που εκτελούνται στο reformer το βάρος του σώματος και οι αντιστάσεις διαφοροποιούν τη συνθετότητα και το επίπεδο δυσκολίας της άσκησης. Το reformer είναι φτιαγμένο με τρόπο ώστε να προσαρμόζεται σε όλους τους σωματότυπους.