Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος άσκησης
Το προσαρμοσμένο πρόγραμμα που βγάζει ο γυμναστής εξατομικεύεται στις ανάγκες του κάθε ασκούμενου, ώστε να τον οδηγήσει στον στόχο του το συντομότερο δυνατόν με ασφάλεια και φυσικά, χωρίς τραυματισμούς.
Εξελιγμένη άσκηση
Personal Trainers
Στα πρώτα δέκα μαθήματα νιώθεις τη διαφορά, στα είκοσι τη βλέπουν οι άλλοι και στα τριάντα έχεις ένα νέο σώμα!
Joseph Pilates
Τι περιλαμβάνει το Personal Training;
Στην πρώτη συνάντηση με τον γυμναστή/-ρια θα συζητήσετε ώστε να γνωρίσετε ο ένας τον άλλον και να δείτε κατά πόσο ταιριάζετε και θέλετε να συνεργαστείτε. Θα ενημερωθείτε για τον τρόπο με τον οποίο δουλεύει ο γυμναστής, ο οποίος παράλληλα θα σας ζητήσει ένα ιστορικό. Αυτό θα περιλαμβάνει στοιχεία τόσο για την κατάσταση της υγείας σας όσο και για το αν έχετε ασκηθεί στο παρελθόν. Επίσης, μπορεί να σας ρωτήσει τι σας αρέσει ώστε να μπορέσει να κάνει την προπόνηση σας ευχάριστη.
- Θέσπιση στόχων ανάλογα με τις ανάγκες σας και τα θέλω σας
- Εκτίμηση σύστασης σώματος
- Αξιολογήσεις φυσικών ικανοτήτων
- Εξατομικευμένο πρόγραμμα
- Επαναξιολόγηση της σύστασης του σώματος και των φυσικών ικανοτήτων